1 . 大学生活是忙碌还是清闲？

2 . 对大学生活是否满意

3 . 对生活的满意值

4 . 会不会焦虑

5 . 会有“被超越”的感觉吗？

据调查结果显示， 84 %的学生认为自己的大学生活是忙碌的，他们忙于课程学习、部门任务、考证等事情，认为自己现在所做的事对自己的未来帮助颇多。而 1 6 %的学生认为自己属于清闲派，他们中绝大部分人每日教室宿舍食堂三点一线，时常无事可做，也不清楚自己现在做的事对自己是否有帮助。其中将近 7 7 %的学生并不满意自己的大学生活，平均满意值仅有 2 .7 。大学生为学业差强人意而一筹不展，为部门竞选而忧心忡忡，为就业而焦头烂额。

当询问他们是否会感到焦虑压力大时，7 3.6 %的人表示感觉自己会感到来自周围的压力，会有焦虑情绪，这也说明大家或多或少都会有焦虑情绪。绝大数人表示因缺乏成就感而感到焦虑，成就感是一个人愿望与现实达到平衡产生的一种心理感受，而若付出努力却达不到期待的结果，则会影响自信，造成焦虑情绪。

忙碌的生活很充实，付出努力，对未来清晰认知，是一种幸福；清闲的生活并不代表颓废，为未来的蓝图精心描绘，也不为一种幸福。人生波澜起伏是一种状态，日子平平淡淡也羡煞旁人，没有一种衡量标准可以为一个人的生活方式打分，所以无需为同龄人的优秀而焦虑。不必强迫自己去达到别人的成功，去寻找自己的彼岸。我们需要超越的从不是同龄人，而过往的自己。

适当的焦虑是生活平淡冷漠的对抗剂，是停滞不前的激励物，能够帮助我们客观认识自己的处境。焦虑就似吃饭，是必要的，但吃得太多，就会造成负担。长期的焦虑情绪会影响我们的心理健康，要找到舒缓焦虑情绪的方法。

一些学生与老师给出缓解焦虑的建议：1 . 独处，避开压力环境，并适当改变它；2 . 做 喜欢的娱乐活动，转移注意力； 3 . 进行强制性的时间管理，很多焦虑与时间有关，需要处理的事繁杂，自然而然会产生焦虑和逃避心理，可以根据自己想要做的事情分轻重缓急； 4. 幽默和笑是对抗焦虑的良药，让自己变得幽默。

我们需要找到自己的人生定位，冲破焦虑的枷锁，无需用他人的成功要求，跟随自己内心的意愿。

轻院新闻社记者：胡冰琪

（数据来源-问卷星调查）